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EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. El arte del control. Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible

AUTOR/ES:

ISBN: 9788427031227

AÑO:

EDICION:

IDIOMA: Castellano

ENCUADERNACIÓN: Rústica con solapas

PÁGINAS: 296

DIMENSIONES: 14,5 x 21,5 cm.

PESO: 440

FIGURAS: Ilustrado

POPULARIDAD: star rating star rating star rating star rating star rating

RESUMEN DEL LIBRO EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES:
«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu... Leer resumen completo

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EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. El arte del control. Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible - DATOS DEL LIBRO

DE INTERES PARA: Libro práctico Tiempo libre Deportes PUNTOS CLAVE: «Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.
Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.
CONTENIDOS: « Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible. » DATOS DEL AUTOR: Javier Pérez
Javier Pérez Pont ha estudiado Filosofía Pura y es bailarín profesional.

EL AUTÉNTICO MÉTODO PILATES. El arte del control. Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible

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