Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Privacidad

Ir a Home Bibliografia general de DEPORTES
Búsqueda por categorías:
A B C D E F G
H I J K L M N
Ñ O P Q R S T
U V W X Y Z

IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales

AUTOR/ES:

ISBN: 9788480199339

AÑO:

EDICION:

IDIOMA: Castellano

ENCUADERNACIÓN: Rústica

PÁGINAS: 240

DIMENSIONES: 150x215mm

PESO: 480

FIGURAS: Ilustrado

POPULARIDAD: star rating star rating star rating star rating star rating

RESUMEN DEL LIBRO IRONMAN:
Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman –3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar–. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le... Leer resumen completo

Añadir al carrito

Pedidos superiores a 48€
(sin gastos envío) Península

ver carrito

Comparte este libro:

IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales - DATOS DEL LIBRO

DE INTERES PARA: Atletismo RELACIONADOS: Triatlón PUNTOS CLAVE: Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman –3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar–. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida.

Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas.
CONTENIDOS: Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman -3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar-. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida. Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas INDICE: Pop
Prefacio
Introducción o razones para intentarlo o abandonar
El ejemplo de Ole Petersen
Planteamiento de objetivos
Establecimiento del objetivo
Visualización
Pruebas de evaluación del rendimiento
Control del entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Año de preparación
Año Ironman
Recuperación
Sobre las diferentes disciplinas
Primera disciplina: natación
Segunda disciplina: ciclismo
Tercera disciplina: carrera
Alimentación
La alimentación en la vida cotidiana
Alimentación durante el entrenamiento
y la competición
El día «X»
Anexo
El autor
AIDOTRIBO

IRONMAN. Programa de entrenamiento de triatlón de ocho horas semanales

Opiniones de los lectores

Sea el primero en opinar sobre el libro Ironman

linea pie de pagina
© Libros AULA MAGNA - 2013 Reservados todos los derechos