AUTOR/ES: Lesley Ackland
ISBN: 9788479024666
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
PÁGINAS: 176
DIMENSIONES: 15,5 x 23,5 cm
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Temática > Entrenamiento deportivo
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PUNTOS CLAVE: El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios. La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.
DATOS DEL AUTOR: Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (centro de ejercitación de este método) en el Reino Unido. Durante cinco años trabajó sus técnicas con los miembros del London City Ballet y el Birmingham City Ballet. Es autora de o