AUTOR/ES: Lesley Ackland
ISBN: 9788479024161
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 192
DIMENSIONES: 15,5 x 23,5
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Temática > Relajación
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PUNTOS CLAVE: Técnicas de mantenimiento físico basadas en el método Pilates: una forma de ejercicio que se concentra inicialmente en la postura, ideado para reforzar las articulaciones, incrementar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para dolor de espalda, escoliosis, lesiones que se repiten o ciática. Lesley Ackland es propietaria de un estudio Pilates (centro de ejercitación de este método) en el Reino Unido. Durante cinco años trabajó sus técnicas con los miembros del London City Ballet y el Birmingham City Ballet. Es autora de otros cinco libros más sobre el método Pilates de gran acogida entre sus seguidores