AUTOR/ES: Eduardo Medina Jiménez
ISBN: 9788480196550
AÑO: 2002
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 256
DIMENSIONES: 15 x 21,5
FIGURAS: Ilustrado
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DE INTERES PARA: Cuidado del cuerpo
RELACIONADOS: Actividad física y del Deporte
PUNTOS CLAVE: Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado –sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
INDICE: INTRODUCCIÓN CAPÍTULO 1 Alimentación para la salud CAPÍTULO 2 La alimentación del deportista CAPÍTULO 3 La obesidad CAPÍTULO 4 Actividad física para la salud y el fitness CAPÍTULO 5 La flexibilidad CAPÍTULO 6 La resistencia CAPÍTULO 7 La fuerza CAPÍTULO 8 Prevención y tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas CAPÍTULO 9 Educación postural CAPÍTULO 10 Salud integral CAPÍTULO 11 Medicinas alternativas