AUTOR/ES: Tanja Krodel
ISBN: 9788425516061
AÑO: 2005
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 32
DIMENSIONES: 16 x 19 cm
FIGURAS: 41
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DE INTERES PARA: Temática: Fitness - Deporte
RELACIONADOS: A todas las personas que practican fitness y que quieren dar variedad a su entrenamiento personal.
PUNTOS CLAVE: La definición más sencilla del aqua-fitness es: entrenamiento de fitness en el agua. Con él se consigue potenciar a un mismo tiempo la fuerza, la resistencia y la agilidad. Algunos ejercicios están tomados directamente de los que se realizan en tierra, mientras que otros solamente se pueden practicar en el agua. Su gran diversidad de ejercicios con múltiples variantes, hace ya bastantes años que se emplean en fisioterapia y en la preparación de deportistas de élite.
CONTENIDOS: ¿Qué es el Aqua-fitness? Antes de empezar… Bases del entrenamiento en el agua Ventajas del entrenamiento acuático ¡Empezamos!