AUTOR/ES: Winkler, Nina
ISBN: 9788425516931
AÑO: 2006
EDICION: 2ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 128
DIMENSIONES: 17 x 23 cm
FIGURAS: 179
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RELACIONADOS: A todas las personas que quieren tener su figura de ensueño, lo pueden conseguir con este programa intensivo.
PUNTOS CLAVE: Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien fundamentado. El presente libro le servirá de manual. Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del entrenamiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos. Una combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas problemáticas más reacias. No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo.
CONTENIDOS: INTRODUCCIÓN ASPECTOS BÁSICOS: APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS. La mejor forma para barriga, piernas y glúteos PRÁCTICA SU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARES Entrenamiento inteligente de la resistencia Efectividad en el entrenamiento muscular BARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR FORMA Antes de los ejercicios: caliente divirtiéndose Barriga lisa Piernas firmes Nalgas firmes PROGRAMAS COMPACTOS Un programa para cada zona del cuerpo Resumen de lo más importante
INDICE: INTRODUCCIÓNASPECTOS BÁSICOS:APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS.La mejor forma para barriga, piernas y glúteosPRÁCTICASU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARESEntrenamiento inteligente de la resistenciaEfectividad en el entrenamiento muscularBARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR FORMAAntes de los ejercicios: caliente divirtiéndoseBarriga lisaPiernas firmesNalgas firmesPROGRAMAS COMPACTOSUn programa para cada zona del cuerpoResumen de lo más importante