AUTOR/ES: Nina Barough
ISBN: 9788489840966
AÑO: 2006
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Cartoné
PÁGINAS: 160
DIMENSIONES: 18,5x24
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PUNTOS CLAVE: Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día. En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.
DATOS DEL AUTOR: Nina Barough Siempre ha sentido curiosidad por la relación y el equilibrio que existe entre la mente y el cuerpo. Vegetariana desde temprana edad, considera que caminar a ritmo elevado es una forma maravillosa de alcanzar dicho equilibrio. Durante muchos años, dirigió con éxito su propia compañaía de producción y diseño de ropa. En 1996 crea la asociación benéfica Walk the Walk, con la que recauda fondos para la investigación del cáncer de mama.