AUTOR/ES: Bös, Klaus
ISBN: 9788425518324
AÑO: 2008
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 128
DIMENSIONES: 17 x 23 cm
FIGURAS: 106
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NOVEDAD
DE INTERES PARA: Fitness
RELACIONADOS: A todas las personas que quieren mejorar su salud y su estado de ánimo. Simplemente caminando.
PUNTOS CLAVE: El caminar esta de moda, y ¡es lógico!Sano, delgado y relajado.¿Quiere cuidar más de su salud y de su fitness y, si se puede, perder algunos kilitos por el camino?Olvídese de las prácticas agotadoras y, en su lugar, apueste por el caminar. Con este suave entrenamiento de la resistencia estará muy pronto en máxima forma. No importa si es una persona mayor o joven, gorda o flaca, principiante o deportista, ¡el caminar es apto para cualquier edad!
CONTENIDOS: Unas palabras previas Introducción Sano, delgado y relajado Práctica ¡A caminar! ¡a caminar! El control de la resistencia La técnica correcta para caminar Primeros auxilios en orden alfabético Programa de entrenamiento para caminar ¿Qué equipamiento se ha de comprar? La dieta relacionada con el caminar Caminar para expertos Power walking Nordic walking Entrenamiento de carrera suave Caminar especial Caminar para modelar la figura Caminar y bienestar Caminar con bebé Apéndices Lo esencial, de un vistazo.
INDICE: Unas palabras previasIntroducciónSano, delgado y relajadoPráctica¡A caminar! ¡a caminar!El control de la resistenciaLa técnica correcta para caminarPrimeros auxilios en orden alfabéticoPrograma de entrenamiento para caminar¿Qué equipamiento se ha de comprar?La dieta relacionada con el caminarCaminar para expertosPower walkingNordic walkingEntrenamiento de carrera suaveCaminar especialCaminar para modelar la figuraCaminar y bienestarCaminar con bebéApéndicesLo esencial, de un vistazo.