AUTOR/ES: Shirley Trickett
ISBN: 9788425514319
AÑO: 2002
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 128
DIMENSIONES: 13 x 21 cm
FIGURAS: 5
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DE INTERES PARA: Temática: Autoayuda
RELACIONADOS: Ideal para todas las personas que padecen alguno de sus sintomas asi como a su entorno familiar.
PUNTOS CLAVE: La nueva colección "Vivir mejor. Guías de crecimiento personal", mediante un formato ágil y unos textos claros, repasa los problemas más actuales que nos impiden obtener un buen equilibrio interno.En esta guía, la autora nos muestra cómo comprender nuestro interior y superar los ataques de pánico mediante una aproximación equilibrada que se adapte a nuestras necesidades físicas y emocionales.
CONTENIDOS: PRIMERA PARTE. CONÓCETE A TI MISMO - El temido ataque de pánico - Visita al médico con un ataque de pánico - Agotamiento nervioso y ataques de pánico - Respirar a medias, vivir a medias - Hiperventilación - Algunas pruebas médicas - ¿Lo dulce, lo picante y todas las cosas buenas? - Ataques de pánico, fármacos y drogas SEGUNDA PARTE. AYÚDATE A TI MISMO - Mejora tu respiración - Una dieta sana - Vencer el espasmo muscular crónico - Agorafobia - Preocupaciones, preocupaciones, preocupaciones - Ejercicio, luz diurna, luz solar, aire fresco - Amar el niño que llevamos dentro
INDICE: PRIMERA PARTE. CONÓCETE A TI MISMO- El temido ataque de pánico- Visita al médico con un ataque de pánico- Agotamiento nervioso y ataques de pánico- Respirar a medias, vivir a medias- Hiperventilación - Algunas pruebas médicas- ¿Lo dulce, lo picante y todas las cosas buenas?- Ataques de pánico, fármacos y drogasSEGUNDA PARTE. AYÚDATE A TI MISMO- Mejora tu respiración- Una dieta sana- Vencer el espasmo muscular crónico- Agorafobia- Preocupaciones, preocupaciones, preocupaciones- Ejercicio, luz diurna, luz solar, aire fresco- Amar el niño que llevamos dentro