AUTOR/ES: María del Castillo Obeso
ISBN: 9788497290142
AÑO: 2002
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 139
DIMENSIONES: 17 x 24
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Educación Física - Salud
RELACIONADOS: Actividad física en el medio acuático
PUNTOS CLAVE: Dirigido a la mujer embarazada, esta obra ofrece una propuesta metodológica para elaborar un programa de actividad física en el medio acuático.El medio acuático ofrece unas características particularmente adecuadas para la actividad física de la gestante y permite diferentes niveles de exigencia, tanto física como técnica, con lo que todas las mujeres pueden beneficiarse de sus efectos. La propuesta metodológica que se expone analiza los diferentes aspectos que permiten diseñar un programa específico, con la intención de animar también a los diferentes profesionales que se relacionan con la gestante a poner en marcha esta actividad y convertirla en una oferta habitual de las diferentes instalaciones acuáticas.
INDICE: ÍNDICEPRIMERA PARTEFUNDAMENTACIÓNCapítulo IContextualización del Programa de Actividades Acuáticas para Gestantes1. La necesidad de crear programas acuáticos diversificados2. Atender a las necesidades particulares3. Elementos a tener en cuenta: alumnos y objetivos3.1. Mujer embarazada3.2. Prácticas postparto3.3. Una propuesta integradora: la Escuela Acuática Infantil4. ResumenCapítulo IIEl medio acuático como espacio de acción1. Las posibilidades motrices en el entorno acuático1.1. Los espacios acuáticos artificiales1.2. Las prácticas en espacios naturales2. Aportaciones del medio acuático a la gestación2.1. Beneficios2.2. Inconvenientes: relativos y absolutos3. El agua como recurso al servicio de la mujer gestante4. ¿El parto en el agua?5. ResumenCapítulo IIILa mujer gestante como alumna1. Durante el embarazo1.1. Primer trimestre1.2. Segundo trimestre1.3. Tercer trimestre1.4. Capacidad física de la gestante2. El momento del parto3. Después del parto3.1. El puerperio3.2. Mujer y madreSEGUNDA PARTEMETODOLOGÍACapítulo IVElaboración del programa1. Coordinación con los profesionales de la medicina2. Objetivos y contenidos2.1. Exposición de los objetivos2.2. Determinación de los contenidos3. Frecuencia y duración de las sesiones4. Temporalización5. ResumenCapítulo VCreación de un clima de trabajo1. La formación del grupo1.1. Algunos ejemplos para dinamizar el grupo2. El papel del profesor2.1. La ficha de inscripción y/o la entrevista inicial3. La participación de la pareja3.1. Ejercicios con el compañeroCapítulo VIRecursos metodológicos1. Estructura de las sesiones2. Diseño de ejercicios2.1. Ejercicios de calentamiento2.2. Ejercicios de acondicionamiento físico2.3. Ejercicios específicos2.4. Ejercicios de respiración2.5. Ejercicios de relajación3. Materiales auxiliares3.1. El equipo personal3.2. El aseo personalCapítulo VIIReincorporación a la piscina después del parto1. La actividad física en el postparto2. Reflexiones sobre los programas acuáticos “postparto”2.1. Objetivos2.2. Contenidos2.3. Temporalización3. Las prácticas acuáticas. ¿con el bebé?Capítulo VIIIEvaluación y control de los programas1. La necesidad de la evaluación2. Propuesta de medios para la evaluaciónReferencias bibliográficas