AUTOR/ES: Schreiner, Peter.
ISBN: 9788480196291
AÑO: 2002
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 167
DIMENSIONES: 15 x 21,5
FIGURAS: 167
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DE INTERES PARA: Interesados en la temática
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PUNTOS CLAVE: Una correcta coordinación es el elemento constructivo del rendimiento, al mismo tiempo que optimiza el comportamiento en la competición, mejora la calidad del regate y lleva a una buena idea general del juego. Dicho de forma abreviada: con una buena coordinación se es superior al contrario, tanto corporal como psíquicamente - ¡y mejor si se consigue un gol! Este libro reúne los mejores ejercicios de coordinación para los jugadores de fútbol.
INDICE: ÍNDICE Prólogo Introducción La coordinación como capacidad clave Entrenar la coordinación ENTRENAMIENTO GENERAL DE COORDINACIÓN Fundamentos Calentamiento coordinativo La cremallera En los laterales En las diagonales Carreras en cuadrado Carreras por parejas Coordinación de saltos y de carreras Ejercicios con listones Recorrido con listones Otras formas de organización con listones Ejercicios individuales con listones Ejercicios con aros Recorrido con aros Otras formas de organización con aros Combinación de listones y aros Coordinación de brazos y piernas Saltar a la comba Tocar la suela de la bota El "muñeco" Velocidad y reacción Técnicas para la carrera Esprints Esprints después de un ejercicio inicial Esprints con cambio s de dirección, gases de frenada y de aceleración Reacción y orientación ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN ESPECIAL PARA FUTBOLISTAS Fundamentos Entrenamiento de la coordinación orientado a la técnica Entrenamiento técnico orientado a la coordinación Equilibrio y dominio corporal Perturbaciones Dominio del balón La presión del tiempo BALLKOROBICS. ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN CON BALÓN Y MÚSICA Fundamentos Balón sobre el suelo Balón en la mano Ejercicios en movimiento Ejercicios en el sitio en formación Ejercicio por parejas y en grupo Otras formas de ejercicios Conclusión Bibliografía Vídeos