AUTOR/ES: Rusch, Horst.Weineck, Jürgen
ISBN: 9788480197441
AÑO: 2004
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 424
DIMENSIONES: 15 x 21,5
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Interesados en la temática
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PUNTOS CLAVE: Este libro ofrece una amplia gama de ejercicios para la formación deportiva de los niños en edad escolar. Partiendo de la idea de “una escuela en movimiento”, plantea juegos y ejercicios que permiten compensar la falta de movimiento que el estilo de vida actual produce en los niños. Analiza de forma clara y pormenorizada las distintas disfunciones que acarrea un deficiente desarrollo motor y la importancia que éste tiene para el buen desarrollo intelectual y emocional del niño. Así, plantea estrategias para prevenir o subsanar las carencias motrices, y desarrollar buenos hábitos posturales en el marco de la clase de educación física y, también, fuera de ella por medio de juegos para el recreo. Asimismo, presenta un programa de entrenamiento en casa de educación física y ayudar a la formación de hábitos para el desarrollo de un estilo de vida saludable. El Dr. Horst Rusch es jefe de estudios y director de la especialidad de clase de formación deportiva en el Centro de Deportes de la Universidad Técnica de Munich. Es autor de varias publicaciones y conocido por sus numerosas conferencias. Júrgen Weineck, doctor en medicina y en filosofía, enseña en la Universidad de Erlangen-Nuremberg. Es autor de numerosos libros entre los que se encuentran publicados por Paidotribo: Salud, deporte y ejercicio; La anatomía deportiva y Entrenamiento óptimo.
INDICE: INDICE Prefacio Introducción Infancia modificada Cambios en la capacidad de rendimiento corporal Importancia de una clase de FDC Sobre el problema del alumno de rendimiento corporal débil Definiciones y distinciones Psicomotricidad (pedagogía motora) y clase de FDC Causas de las debilidades de rendimiento corporal La evolución histórica de la clase de formación deportiva compensatoria Cambios en la clase de FDC en medio de otros cambios en el deporte escolar Plan de estudios de educación física El modelo de salutogénesis Escuela en movimiento Plan de estudios para la clase de formación deportiva compensatoria La clase de FDC descrita sobre el modelo de una didáctica y una pedagogía de la educación física Plano de las condiciones Marco de la decisión Objetivos de aprendizaje de la calse de FDC Contenidos del aprendizaje de la clase de FDC Métodos y medidas para compensar las debilidades posturales del tronco y de los pies • Ejercicios para la movilización de la cintura escapular • Ejercicios para la movilización de la columna vertebral • Ejercicios para el estiramiento de la musculatura anterior del tronco • Ejercicios para el fortalecimiento de la musculatura sobreestimada de la espalda, nalgas, cintura escapular y de la musculatura posterior del muslo • Ejercicios para el fortalecimiento de la musculatura abdominal • Ejercicios para el estiramiento de la musculatura de la espalda, las nalgas y la parte posterior de los muslos, que mejoran también la capacidad de flexional la cadera • Ejercicios para el estiramiento del músculo psoasilíaco • Ejercicios para el estiramiento de la musculatura del pie y de la perna • Ejercicios para el fortalecimiento del músculo psoasilíaco • Ejercicios para el fortalecimiento de la musculatura del pie y de la pierna • Ejercicios para compensar las debilidades del pie • Ejercicios para la movilización de las articulaciones del pie y de los dedos del pie • Ejercicios para el estiramiento de los músculos del pie acortados • Ejercicios para fortalecer los músculos debilitados del pie • Ejercicios a modo de ejemplo para el entrenamiento de fuerza apropiado para los niños • Entrenamiento muscular orientado hacia la experiencia. Métodos y contenidos del entrenamiento de resistencia • Método continuo • Método de intervalos. Métodos y contenidos para el trabajo de las capacidades coordinativas • Ejercicios con el globo • Ejercicios con trozos de alfombra. Posibilidades para la integración de alumnos problemáticos. Configuración de una hora de clase de FDC • Herramientas metodológicas • Recomendaciones para la configuración de la clase • Formas de impartición en la clase de FDC • Procedimiento de enseñanza en la clase de FDC • Estilos pedagógicos en la clase de FDC Nivel de la evaluación Pruebas generales de la condición física Pruebas selectivas para la clase de FDC Pruebas individuales Procedimientos especiales para evaluar el movimiento Fundamentos biológico-médicos Definiciones conceptuales Fundamentos biológicos de las debilidades posturales Debilidades posturales del tronco Fundamentos anatómico-biomecánicos de la constitución y la función de la columna vertebral Las “articulaciones” de la columna vertebral Forma de la columna vertebral Particularidades de la columna vertebral infantil y juvenil Crecimiento de la columna vertebral Deformaciones de la columna vertebral como consecuencia de la carencia de movimiento Descripción detallada de las diferentes debilidades posturales • Debilidad postural espalda redonda – cifosis total • Debilidad postural “lordosis-lordosis y cifosis” • Espalda plana • Desviación postural lateral Debilidades del pie Fundamentos anatómico-biomecánicos Pie trasverso Pie talovalgo Pie plano Debilidades del rendimiento orgánico Fundamentos anatómico-fisiológicos de la debilidad de rendimiento orgánico Sistema cardiocirculatorio • Corazón y entrenamiento • Vasos sanguíneos y entrenamiento • Sangre y entrenamiento • Sistema respiratorio y entrenamiento. Sistema muscular • Musculatura y entrenamiento Debilidades de coordinación Características de las debilidades coordinativas Causas de las debilidades coordinativas Fundamentos anatómico-fisiológicos de la capacidad de rendimiento coordinativo Constitución macroestructural del sistema nervioso central • Médula espinal • Los reflejos • Tronco encefálico • Cerebelo y glanglios basales • Telecéfalo Constitución microestructural del sistema nervioso central Aspectos neurofisiológicos del proceso de aprendizaje coordinativo Consecuencias para la actividad escolar • Motivación y éxito del aprendizaje • Control del aprendizaje y configuración de los descansos • Aspectos metodológicos y pedagógicos • Corrección y éxito del aprendizaje • Repertorio de movimientos y éxito de aprendizaje Fundamentos generales de la metodología del movimiento y del entrenamiento Desarrollo motor Delimitación conceptual Fases del desarrollo corporal Aprendizaje motor Delimitación conceptual Teorías seleccionadas y modelos del aprendizaje motor La organización del aprendizaje motor según niveles (fases) de aprendizaje Métodos y contenidos del entrenamiento de fuerza Entrenamiento de fuerza dinámico Entrenamiento de fuerza estático Regularidades generales en el entrenamiento de fuerza Ejercicios Standard en el entrenamiento de fuerza Posibilidad de variación y aspectos problemáticos descritos sobre el ejemplo de los ejercicios para la musculatura abdominal y dorsal del tronco Métodos y contenidos del entrenamiento de movilidad El método de estiramiento activo El método de estiramiento pasivo El método de estiramiento estático (stretching) Indicaciones sobre el lugar de trabajo en la escuela y el hogar Fomento del movimiento en la vida cotidiana (escolar) Recursos en movimiento Ejercicios de movimiento durante la clase y para hacer en casa Ejercicios de estiramiento Ejercicios isométricos Programa de entrenamiento en casa para compensar debilidades posturales Ejemplo de un programa de movimiento para niños y padres Educación de la espalda y gimnasia de la columna vertebral La importancia de la natación en la clase de FDC Entrenamiento acuático Formas básicas del movimiento de escalada en la clase de FDC Andamos para el movimiento. Paisajes de movimiento Malabarismos con la cinta gimnástica Ejercicios con el balón gigante (terapéutico) Métodos de relajación Ejemplos de horas de clase de FDC Aparatos para los ejercicios para la clase de FDC Bibliografía