AUTOR/ES: Hattingh, Garth.
ISBN: 9788480195133
AÑO: 2001
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 96
DIMENSIONES: 19,5 x 26,5
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Interesados en la temática
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PUNTOS CLAVE: Reinhold Messner, uno de los mejores escaladores del mundo, describe la escalada como un "riesgo controlado"; si el factor riesgo se torna excesivo, es porque el escalador "ha perdido el control" y el peligro ha suplantado la aventura. En la escalada, el objetivo del ejercicio es adquirir suficiente maestría para juzgar las situaciones con precisión y retirarse si el riesgo de sufrir un accidente serio es muy elevado. Sin duda, éste es un muy buen consejo. El objetivo de este libro es enseñarte a reducir el factor riesgo sin perder la emoción esencial e inherente a la aventura. En este libro nos centramos en la escalada en roca. Sin embargo, los principios son los mismos para todas las modalidades de escalada. La lectura de este libro y el seguimiento de sus consejos al pie de la letra no garantiza la seguridad de los escaladores; adquirir experiencia, actuar con sentido común y seguir los consejos y ayuda de escaladores expertos aumentará el placer de la escalada y reducirá las posibilidades de sufrir un accidente.
INDICE: 1. El juego de la escalada Escalar con un riesgo calculado Introducción a los distintos tipos de escalda, desde modalidades "seguras" como la escalada de bloques bajos o búlder, hasta el solo integral 2. Elección del equipo Aspectos básicos del calzado, los arneses, el magnesio, las cuerdas, el casco, los mosquetones y muchos otros aparejos de escalada, así como su cuidado 3. Las cuerdas Todo lo que necesitamos saber sobre las cuerdas: desde los procedimientos básicos para su manejo hasta los nudos más adecuados y fuertes 4. Técnica de escalada Desarrollo de patrones rítmicos de movimiento; combinaciones de pies y manos, posición y correcto equilibrio del cuerpo Patrones respiratorios y descansos 5. Ascender de primero de cuerda Cómo subir de guía por primera vez Técnicas, experiencia y conocimientos necesarios, responsabilidades especiales del primero de cuerda 6. Rápel, retiradas y emergencias Utilización del rápel para divertirse y en situaciones de emergencia Descensos y avances laterales Primeros auxilios 7. Entrenamiento para escalada Entrenamientos dirigidos y programas especialmente pensados para la escalada Medios de evitar lesiones relacionadas con el entrenamiento 8. El camino hacia la cumbre Cómo iniciarse en la escalada, sea en plena naturaleza o en rocódromos Relaciones con otros escaladores y algunos de los mejores puntos de escalada Contactos Glosario Índice de materias