AUTOR/ES: Heiko Czichoschewski
ISBN: 9788425515798
AÑO: 2005
EDICION: 3ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 32
DIMENSIONES: 16 x 19 cm
FIGURAS: 51
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DE INTERES PARA: Temática: Ejercicio - Fitness
RELACIONADOS: A todas la personas que practican Fitness y quieren o necesitan algunos consejos y ejercicios para tener su espalda en buena forma.
PUNTOS CLAVE: Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. ¡Una espalda hermosa es un gran signo de belleza! Pero el tema de la espalda no consiste solamente en tener una buena apariencia física ya que toda la musculatura de la espalda interviene, entre otras cosas, en proporcionarle a la columna vertebral la estabilidad que necesita. En este libro encontrarás un gran número de ejercicios que te permitirán fortalecer tu espalda a la vez que te ayudarán a mejorar tu salud y tu belleza.
CONTENIDOS: En forma con poco esfuerzo 10 buenos motivos para efectuar un entrenamiento de fitness Principios básicos Empleo de pequeños accesorios Programa de ejercicios Ejercicios de calentamiento Aislamiento de espalda Cuello y nuca Ejercicios de musculación para la parte inferior de la espalda Estiramientos para : Musculatura del cuello Musculatura de la parte superior e inferior de la espalda