AUTOR/ES: McAtee, Robert E..Charland, Jeff.
ISBN: 9788480195027
AÑO: 2000
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 204
DIMENSIONES: 15 x 21,5
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Interesados en la temática
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PUNTOS CLAVE: Los estiramientos facilitados son una forma sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación. Pueden practicarse con o sin colaborador y se integran fácilmente en cualquier programa de estiramientos ya existente. Dividido en dos partes, en la primera el libro presenta un desarrollo histórico de la FNP, los aspectos básicos de los estiramientos y en qué consisten los patrones espirales-diagonales. La segunda parte se centra en los estiramientos propiamente dichos, dedicando cada capítulo a una zona corporal: extremidades inferiores, extremidades superiores, torso y cuello. Además, el libro incluye dos apéndices en los que se centra en la terapia y estiramientos facilitados para los tejidos blandos y hace una revisión de otras obras publicadas. Tanto si eres terapeuta deportivo, preparador físico o médico deportivo, como si eres entrenador o deportista, descubrirás que estas técnicas ayudan a aumentar la flexibilidad y coordinación, previenen posibles lesiones y permiten disfrutar más de las actividades elegidas.
INDICE: Prefacio Agradecimientos Parte I Desarrollo histórico de la FNP Las leyes de Sherrington Patrones espirales- diagonales Desarrollo de los estiramientos con FNP Bases neurofisiológicas de los estiramientos facilitados Capítulo 2 Aspectos básicos de los estiramientos El debate sobre los estiramientos Ideas comunes Estiramientos indoloros Tipos de estiramientos Secuencia de los estiramientos facilitados: versión simplificada Secuencia de los estiramientos facilitados: versión detallada Temas de seguridad Principios de los autoestiramientos Capítulo 3 Patrones espirales - diagonales Base y desarrollo de los patrones espirales Patrones para los brazos Patrones para las piernas Empleo de los patrones para los estiramientos Parte II Los estiramientos Capítulo 4 Estiramientos para las extremidades inferiores Músculos isquiotibiales El grupo de los cuadríceps Músculos psoas e iliaco Músculo tibial anterior Músculos gemelos - sóleo Músculos peroneos y tibial posterior Músculos aductores de la cadera Músculos abductores de la cadera Músculo pisiforme Patrones espirales para las extremidades inferiores Capítulo 5 Estiramientos para las extremidades superiores Músculos del manguito de los rotadores Músculos pectoral, bíceps y tríceps Músculos flexores y extensores de la muñeca Patrones espirales para las extremidades superiores Capítulo 6 Estiramientos para el torso y el cuello Área cervical Áreas torácica y lumbar Capítulo 7 La FNP en la fisioterapia Objetivo de la rehabilitación Empleo de la FNP en múltiples afecciones El proceso de rehabilitación Una sesión típica de rehabilitación con FNP Rehabilitación de un lanzador de béisbol: la FNP en la práctica Rehabilitación de un corredor: la FNP en la práctica Rehabilitación de una persona con lumbagia: la FNP en la práctica Resumen Apéndice A Terapia y estiramientos facilitados para tejidos blandos Apéndice B Revisión de obras publicadas Glosario Bibliografía Índice Sobre los autores