AUTOR/ES: Joan Pagano
ISBN: 9788489840720
AÑO: 2006
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 160
DIMENSIONES: 18.3x23
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DE INTERES PARA: Temática > Salud > Deporte
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PUNTOS CLAVE: El fortalecimiento es el único ejercicio que realmente moldea y mantiene la masa muscular con vistas a tener una salud duradera. El presente libro le ofrece una guía completa y clara, que le permitirá incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino. Con este objeto, en sus páginas encontrará distintas rutinas de ejercicios explicados paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa.
INDICE: - Primeros pasos - Cuatro ejercicios básicos - Programa para el tren inferior - Programa para el tren superior - Programa para el núcleo corporal - Todos los programas