AUTOR/ES: Arthur Balaskas; John Stirk
ISBN: 9788486344320
AÑO: 1987
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 112
DIMENSIONES: 28x21
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PUNTOS CLAVE: El ejercicio fuerte potencia el vigor y la resistencia, mientras que el ejercicio suave desarrolla la flexibilidad y tonifica los músculos. El mejor ejercicio fuerte consiste en correr y el mejor ejercicio suave es el estiramiento o stretching. Estas técnicas de ejercitación básica son aplicables en el deporte, las artes marciales e incluso en la meditación y el parto. El efecto positivo que producen en el organismo es de gran amplitud y se ofrecen como una alternativa práctica y sencilla para mantenerse en forma y para aliviar o prevenir posibles dolores.