AUTOR/ES: Phil Nuernberger
ISBN: 9788449305047
AÑO: 1998
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 400
DIMENSIONES: 15,5 X 23,3
FIGURAS: Ilustrado
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DE INTERES PARA: Educación en salud > Divulgación
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PUNTOS CLAVE: El estrés es la enfermedad característica de nuestro tiempo. Tanto si se manifiesta en forma de depresión como de ansiedad, enfermedad cardíaca o hipertensión, el desgaste físico y emocional que supone es enorme. Entonces buscamos remedio en las drogas, el alcohol, el ejercicio físico o los milagros de la medicina moderna, pero eso son sólo apaños que constituyen soluciones a corto plazo y que, en el peor de los casos, culminan en nuestra propia destrucción. Así que cambiamos de trabajo, nos movemos, nos divorciamos y volvemos a casarnos, experimentamos con las modas, siempre en un intento de seguir sobreviviendo en un mundo progresivamente hostil... Y todo ello sigue sin ser suficiente. ¿Qué ocurre, pues? ¿Cuáles son los recursos internos que tenemos a nuestra disposición y que, cuando se emplean mal, permiten que los monstruos de la mente --el temor, la soledad y el miedo a nosotros mismos-- provoquen falta de armonía y enfermedad? Este libro del doctor Nuernberger ofrece las claves de la autodisciplina que nos permitirán alcanzar el equilibrio interno y lograr el acceso a los poderosos instrumentos mentales capaces de proporcionarnos habilidades para responder satisfactoriamente a cualquier situación de la vida que pueda provocarnos estrés o infelicidad. Y, de paso, revela las causas fundamentales del estrés y explora las diferentes dimensiones de la experiencia humana: los aspectos físicos, psicológicos y espirituales de nuestra identidad.
DATOS DEL AUTOR: Phil Nuernberger es psicólogo y profesor de la Wharton School y el Himalayan Institute. Presidente de Mind Resource Technologies y director de Mindscape, es autor de otros dos libros.