AUTOR/ES: Miriam E. Nelson. Sarah Wernick
ISBN: 9788449311598
AÑO: 2001
EDICION: 1ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 360
DIMENSIONES: 15,5 X 23,3
FIGURAS: Ilustrado
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DE INTERES PARA: Mujer > Salud
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PUNTOS CLAVE: La osteoporosis --esa enfermedad implacable que debilita poco a poco los huesos-- se desarrolla de una manera invisible. Tras sufrir los primeros síntomas, alrededor de los treinta y cinco años (o incluso antes), las mujeres afectadas pierden anualmente hasta el uno por ciento de su masa ósea. A menudo, los síntomas no se manifiestan durante décadas. Luego, de manera inesperada, un hueso se rompe. Este libro le dice todo lo que usted necesita saber sobre la osteoporosis. Incluye información sobre los últimos avances científicos en la materia, y da las claves imprescindibles para ganar esa batalla: buenas dosis de calcio, una nutrición equilibrada, paseos y ejercicio físico, una medicación racional y terapia hormonal. Se trata de una enfermedad, pues, que se puede prevenir y tratar, pero no es suficiente con tomar calcio y andar. El libro incluye: - Un cuestionario que detecta los factores de riesgo ocultos. - Información sobre las pruebas para la determinación de la densidad ósea. - Consejos sobre el calcio, los suplementos y sobre nutrientes esenciales. - Breves ejercicios diarios, recomendados para fortalecer los huesos. - Información sobre los medicamentos más recientes. - Tablas de ejercicios y menús aconsejados. - Los hallazgos científicos más recientes sobre el tema. Un capítulo especial para los hombres (pues ellos también pueden desarrollar la enfermedad).
DATOS DEL AUTOR: Miriam E. Nelson es profesora de Nutrición y directora del Centro para el Bienestar Físico en la Escuela de Ciencias de la Nutrición, perteneciente a la Tufts University. Es miembro del American College de Medicina Deportiva y diplomada en Salud y Forma Física... Sarah Wernick escribe sobre temas de salud y ha sido galardonada con varios premios al respecto. Sus artículos han aparecido en Woman´s Day, Working Mother, Smithsonian, The New York Times y otras publicaciones. Ambas son también coautoras de Mujer fuerte, mujer en forma, igualmente publicado por Paidós..