AUTOR/ES: A. Mohan
ISBN: 9788425511806
AÑO: 1997
EDICION: 2ª
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 208
DIMENSIONES: 17 x 23 cm
FIGURAS: 676
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DE INTERES PARA: Temática: Autoayuda > Relajación
RELACIONADOS: A todas aquellas personas que estén interesadas en la filosofía yoga y para las que busquen un enfoque para superar el estrés y lograr la reintegración personal.
PUNTOS CLAVE: Permite aprender a relajar el cuerpo a través de una correcta actitud mental, liberando la mente del estrés diario mediante una combinación del movimiento con una respiración consciente. Ayuda a alcanzar la propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama).
CONTENIDOS: - Yoga y reintegración personal - Asana. La función del cuerpo en la reintegración personal - Los asanas - Viparita karani. Inversión - Vinyasa krama. Secuenciación y adaptación - Pranayama. La función de la respiración en la reintegración personal - Meditación - Terapia yoga