AUTOR/ES: Hans Spring
ISBN: 9788425507816
EDICION: 5ª
IDIOMA: Castellano
PÁGINAS: 160
DIMENSIONES: 13 x 21 cm
FIGURAS: 105
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DE INTERES PARA: Temática: Estiramientos - Fitness
RELACIONADOS: A todos los deportistas, preparadores, profesores y entrenadores, fisioterapeutas y médicos deportivos
PUNTOS CLAVE: Este libro desarrolla unos ejercicios de extensibilidad y fortalecimiento que permiten alcanzar y mantener un equilibrio muscular que mejora la movilidad y ayuda a evitar lesiones.
CONTENIDOS: - Introducción - Prefacio - Prólogo - Iniciación a la gimnasia de extensibilidad y fortalecimiento - Programa básico "Top Ten" - Programa sistemático de ejercicios - Principios básicos teóricos