AUTOR/ES: Jean Le Bivic
ISBN: 9788495114389
AÑO: 2001
EDICION: 1º
IDIOMA: Castellano
ENCUADERNACIÓN: Rústica
PÁGINAS: 113
DIMENSIONES: 17 x 24
FIGURAS: Profusamente ilustrado
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DE INTERES PARA: Interesados en la temática
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PUNTOS CLAVE: El autor propone un método para favorecer la distensión física y mental mediante estiramientos y respiración. Presenta una sucesión de ejercicios en los que se alternan las posturas tónicas y las de relajación siempre acompañadas de respiraciones controladas. Describe los principales grupos de posturas ilustradas con imágenes para la mejor compresión. Ofrece también consejos prácticos tanto para los deportistas como para los no iniciados de cualquier edad.